周口网上炒股

您当前的位置:无所不有期货配资 网 > 健康频道 > 养生保健 > > 正文

减肥空腹不能吃什么?

发布时间:2015-07-14 16:08 来源: 互联网     

  在得知一些食物周口网上炒股有助后,人们会想着尝试空腹吃这些食物,觉得这样能让这些减肥食物更好发挥减脂作用。但其实,不少减肥食物并不适合空腹吃。

  

  西红柿中所含有的果胶和可溶性收敛剂等容易与胃酸发生化学反应,凝结成不易溶解的块状物,可能会造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。且其番茄红素不溶于水,如果空腹吃生的西红柿,并不能吸收其中的营养物质。

  牛奶

  牛奶含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

  山楂

  山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹会使得胃酸猛增,对胃黏膜造成强烈的刺激,是的胃部发展,泛酸。如果本身容易胃痛的人,空腹吃山楂会加剧胃痛。

  茶

  茶是碱性食物,空腹喝茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,而且因空腹饮茶易使肠道吸收过多,茶中所含的咖啡因等生物碱,会使人出现心慌、头晕等“醉茶”的。浓茶中含鞣酸较多,还容易引起便秘,反而起不到消脂排毒的作用。

  酸奶

周口网上炒股  酸奶中含有大量乳酸菌,空腹时饮用,乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡,丧失了部分的保健作用。另外,空腹喝酸奶会提高胃酸的浓度,影响消化功能。而在吃了食物之后,胃酸度下降,可以更好地让乳酸菌发挥作用,这时喝酸奶就能有助消化。

周口网上炒股  了解更多,请关注我们的微信公众号

  「39减肥」微信号:paireliang(←长按复制)

  

  微信公众号二维码

发布此文章仅为传递网友分享,不代表无所不有观点,若侵权请配资开户 我们删除,无所不有将不对此承担责任。
转载连接:http://www.wsbynews.com/jksh/ysbj/jkjf/148718.html且在文章页面明显位置给出原文连接。

相关阅读
期货配资 热搜
评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)
图文推荐
最新文章