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西兰花的功效有哪些 含有丰富的微量元素

发布时间:2015-07-13 14:46 来源: 互联网     

  经常吃西兰花是很有好处的,往往在餐桌上是很容易见到,那么吃西兰花都是有哪些好处呢?下面就为大家介绍西兰花的功效有哪些:

  西兰花的功效有哪些:

  1、抗癌防癌

  菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。

  2、维C使者

  菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。

  3、解毒肝脏

  多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

  4、清化血管

  菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。

  5、丰富的维K

  有些人的一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。

  以上为大家介绍的就是西兰花的功效有哪些,希望可以帮到你!

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评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)
  • 美琳
    2015-12-12 07:30:03发表

    顶也~~~

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